有心理病能移民美国吗?
我遇到过这样的客户,来咨询的时候情绪非常激动,反复说自己快要崩溃了,压力非常大,活不下去之类的话。 经过聊天了解,客户是因为在美国投资失败,钱没有了,还欠下巨额债务,回国又因为疫情没办法工作,而国内的父母又已经年老多病需要照顾,所以进退两难,非常焦虑。 我先安抚客户的情绪,然后和客户讨论他这种情况可能面临的心理问题,客户表示自己也意识到了自己的问题,于是我们开始一起探讨解决方法。 因为之前做过心理咨询,我对一些常见的心里问题以及调节方法还是比较了解的,于是建议客户尝试一下:
1、转移注意力 给客户推荐几个适合他的解压视频和书籍,让他在空闲时间可以看,用新的知识填满自己的头脑,不去想让自己不舒服的事情;推荐了几本我看过效果不错的书:《正面管教》、《不抱怨的世界》、《你的孤独,虽败犹荣》等等.... 让客户每天记录自己情绪的变化,并分享在自己的朋友圈,监督自己,也方便我随时了解客户的情况。
2、改变认知,合理归因 帮助客户从糟糕的经历中学习,而不是总是沉浸在失败的苦痛之中。我用了大量的案例告诉客户,失败是人生中必不可少的一部分,没有人是一帆风顺的,成功也是奋斗出来的,提醒客户不要贪图安逸,好的生活是奋斗出来的! 用合理的解释去代替不合理的解释,比如“这件事我做不了”可以换成“我现在不具备做这件事的条件,但是通过努力我可以慢慢接近目标”。
3、建立新的人际关系,扩大社交圈子 多参加户外活动,多结交朋友,把注意力分散到更多的方面,有助于减轻压力。 当然,还有其他的办法,因为不清楚题主的情况,所以不好随意提供解决办法。如果题主可以详细的描述自己的事情,可能会得到更有效的解决。