听力考试前紧张怎么办？
你需要放轻松。 考个试而已啦！又不是世界末日。(其实，多虑了) 其次，你需要明白，听力考试其实是有套路的。 托福听力的考试形式是听力录音放两遍。第一遍放试题资料，第二遍放答题要求与答案。每一题都是放完题目和答案才显示题干，不存在听了一道题忘了题目问什么的情况——除非你是大词听不懂，这种紧张状况可以通过做精听练习解决。 你的紧张多半是由于对考试不熟悉造成的。熟悉考场题目，做好应试技巧的训练就能大大缓解甚至消除考前焦虑。
最后，你可以做一些针对性的训练提高应考能力。比如拿一本听力练习题集，选一章节来做精听训练（最好把原文打印出来，如果自己有信心可以直接做题）。
先听一遍录音，然后对照范文改错，重点看文章主旨句以及逻辑连接词的翻译，最后跟读并背诵短文。这样的步骤能让你适应托福听力考试的流程，还能提升词汇、语法、句子结构等方面的能力。